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Cólera
La ira es una emoción poderosa que puede ser devastadora cuando se gestiona mal. Puede manifestarse de muchas maneras diferentes, desde la irritación temporal hasta la rabia explosiva. La ira mal gestionada puede tener consecuencias perjudiciales para nuestro bienestar físico, mental y relacional.
Sin embargo, la terapia puede desempeñar un papel esencial en la gestión de la ira. Trabajando en psicoterapia, puede aprender a identificar los desencadenantes de la ira, reconocer las pautas de pensamiento y comportamiento que la acompañan y desarrollar estrategias eficaces para afrontarla de forma sana y constructiva.
Chris Basilio
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